越来越爱瑜伽、功能性训练。不仅仅单一训练某一部位，而是全身的锻炼！ 肌肉不仅要饱满有形，也要能够被身体灵活运用！控制，协调，帮助身体“更耐用”。 让肌肉动起来，离不开关节的作用！往往训练当中，教练也更加重视关节的稳定性训练🏋️♂️关节养护也是我的关注重点🦴 以前跳舞、爬山、跳绳这类运动都让我的膝盖承受了不少的压力，所以我一直有意识在补充氨糖。 诺特兰德Plus 健步·氨糖饮比普通氨糖胶囊含量更高，更易吸收！包装是一条条的便携包装，随时随地可饮🥤 最近天热，我直接把氨糖饮冲在健身杯里冻成冰块，柠檬味的就当我的小甜水了，间歇时间来一口，好爽🍋无糖无添加，健身人群超安心😌 不过还是提醒姐妹们，三伏天了，不要大量做有氧，如果身体不适及时休息，爱护自己身体健康才是最重要的！
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所有图片均源自网络，仅供我自己保存以及他人用于学习、练习之用。我深知版权的重要性，因此在此明确声明，以维护原作者及我们社区的合法权益。
我分享这些图片的初衷是为了帮助摄影初学者、图片艺术爱好者以及自媒体内容创业者找到合适的素材，以便于他们进行创作和实践。我始终秉持着尊重原创、合规使用的原则，确保所分享的图片不会侵犯任何人的版权。
然而，由于图片源自网络，我无法一一确认每一张图片的版权归属。因此，如果这些图片中任何一张侵犯了您的版权，或者您对图片的使用有特殊的要求或限制，请随时与我联系。一旦核实，我会立即删除相关图片，以避免任何不必要的纠纷。
在此，我再次对原作者表示敬意，并对因图片使用可能带来的不便表示歉意。同时，也希望大家在使用这些图片时，能够遵循版权法规，尊重原作者的劳动成果。
感谢大家的理解与支持，让我们一起共同努力，营造一个合法、合规、共享的学习与创作环境。
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